« Savoir s’entraîner c’est savoir récupérer ». - Michel PRADET "La Préparation Physique" ed INSEP 1996 Hydratation, alimentation, compression, étirements, massages et sommeil… Suite à vos nombreuses demandes sur instagram, à travers cet article, je vous partage ma routine de récupération personnelle. Beaucoup de personnes sous-estiment l’importance de la rÃ[...]