• Recette de pancakes
    (sans sucre)

    → Les ingrédients  Pour 7/8 pancakes : 3 oeufs 150 ml de lait demi écrémé (ou végétal) 125 g de farine (mix sans gluten pour moi) 1 c. à café de levure chimique 1 pincée de sel beurre ou huile pour la cuisson → La préparation Dans un grand bol, mélangez les ingrédients secs : farine, levure et pincée de sel Dans…

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  • Que faire à Montréal
    et ses alentours en hiver ?

    Que faire à Montréal en hiver ? Montréal en février est dominé par des tempêtes de neige, de la grisaille et des températures pouvant descendre jusqu’à -25°C et des ressenties pouvant aller jusqu’à -35°C. Le climat est donc clairement défavorable aux activités extérieur… Pour ma part, si mon frère ne faisait pas ses études à Montréal, je n’aurais jamais fait le…

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  • J’ai un rêve,
    mais quel est mon plan ?

    Ce regard est née d’un appel du cœur, d’un rêve, devenu projet d’ascension. À 4 810 mètres, on ne s’improvise pas alpiniste… Alors, je m’informe et j’essaye de me préparer. C’est de ce rêve-là que m’est venu l’envie de vivre la Haute Route du Grand-Paradis cet été 2019 et c’est vers ce même rêve-là que je me dirige en cette belle année…

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  • Le yoga,
    au-delà des clichés

    J’ai commencé le yoga en septembre 2018 à raison d’1h30 par semaine, en cours, tous les lundis soirs. Pourquoi le Yoga ? Parce que je reprenais doucement le chemin de l’entraînement et que je savais qu’une nouvelle préparation Ironman m’attendait pour la saison 2018/2019. Lorsque je me suis inscrite à ce cours, je cherchais simplement à mieux récupérer de mes semaines…

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  • 4 livres pour
    une prépa triathlon

    Comme vous êtes de plus nombreux à me le demander, voici le regroupement de mes quatre livres préférés ; triathlon, nutrition et psychologie du sport, vous avez de quoi faire : Training express pour le triathlon de Sebastien Balondrade « Très chronophage, le triathlon est un sport qui permet difficilement de conjuguer vie personnelle, vie professionnelle et vie sportive : «…

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  • Zéro Déchet :
    par où commencer ?

    Tout d’abord, la grande question : pourquoi je pourrais bien vouloir changer de mode de vie ? De passer d’un mode de (sur)consommation sans « prise de tête » à un mode de vie qui est sur le papier, bien plus contraignant (vers le zéro déchet) ? Et puis, c’est quoi l’intérêt de tout cela ? Est-ce une mode plus qu’un mode…

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  • Chtriman 113 2020 :
    Here I go !

    La saison 2019 touche à peine à sa fin.  Pourtant, ce sont des projets pleins la tête que j’imagine ma saison 2019/2020. Je dis bien « projets » et non « courses », car cette saison, j’ai envie de sortir des sentiers battues, de sauter dans le vide et de croire, plus que jamais, en mes rêves. Mais avant de vous en dire plus de…

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  • La Corse du Sud :
    Voyage autour d'Ajaccio

    Aujourd’hui je vous retrouve avec article un peu spécial que j’avoue avoir pris du temps à écrire. C’est vrai que c’est un article particulier pour moi, car pour une fois je ne vous parle pas de triathlon, mais de voyage. Et quel voyage ! C’est un peu comme si je vous invitais à la maison pour vous partagez les lieux…

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À propos

J'ai envie de promouvoir le goût des défis. Il y aura des entraînements, des courses, des sauts en parapentes … Mais aussi des voyages, des confidences et des gourmandises. Mais avant tout, du bonheur a n’en plus finir Lire plus

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