Mon équipement pour
l'Ironman Vichy

Je reçois beaucoup de question sur Instagram concernant mon équipement pour l’Ironman Vichy mais également l’Ironman 70.3 des Sables d’Olonne.

Avant toute chose, je tiens à préciser (une fois de plus) que ce qui fonctionne pour moi, ne fonctionnera pas forcément pour vous. Nous sommes toutes et tous différents. Par conséquent, nous avons des besoins différents en termes d’équipement. Je vous conseil sincèrement de vous renseigner avant d’acheter, de comparer différents modèles en fonction de vos attentes ainsi que de tester les produits avant le jour de la course.

La liste de mon équipement pour l’Ironman *Vichy :

La natation :

  • Tri short Castelli, voir > 
  • Brassiere X-Bionic Energizer 4.0 Reva, voir >
  • Combinaison Zone 3 Aspire, voir le modèle >
  • Crème anti frottement Nok
  • Lunette Zoggs Predator Flex, voir >
  • Tempo Trainer Finis, voir >
  • Le bonnet de natation fourni par Ironman France par dessus mon bonnet d’entraînement (l’eau etait froide aha)
  • Montre Garmin 935, voir la montre >

Pour savoir comment choisir votre combinaison néoprene, c’est par ici >

Le vélo :

  • Tri short Castelli, voir > 
  • Castelli Free Speed W Race Jersey, voir >
  • Brassiere X-Bionic Energizer 4.0 Reva, voir >
  • Vélo Liv Langma Advanced Pro 0 2018
  • Prolongateurs Aptonia Decathlon
  • Pédales automatiques Look Keo 2 max, voir les pédales >
  • Casque Abus AirBreaker
  • Lunette Oakley Radar
  • Chaussettes Compressport Pro Racing V3.0 Ultralight, voir >
  • Chaussure Liv Macha Pro, lien du model >
  • Ceinture porte dossard Kalenji, voir la ceinture >
  • Gourde B’twin + Maurten 320, voir >
  • Porte gourde Elite, voir >
  • GPS Garmin Edge 530

La course à pied

  • Tri short Castelli, voir > 
  • Castelli Free Speed W Race Jersey, voir >
  • Brassiere X-Bionic Energizer 4.0 Reva, voir >
  • Créme anti frottement nok,
  • Chaussette X-socks Marathon
  • Chaussure Saucony Ride Iso, voir >
  • Visière Compressport
  • Ceinture porte dossard Kalenji
  • Flasque Kalenji 500ml + 250ml (pratique car on peut les mettres dans les poches arrieres de la trifonction)
  • Montre Garmin 935
  • Smile by me 🙂

Après la course, il y a … la récupération :

  • Chaussettes Compressport Detox Recovery, voir le modèle >
  • De l’eau, beaucoup d’eau
  • Des glucides, beaucoup de glucides
  • Du sommeil, beaucoup de sommeil
  • Une cure de Stimium Im3 Défenses Immunitaires : j’ai fais cette cure après le 70.3 des Sables et l’Ironman Vichy car c’est le genre d’épreuve qui met notre système Immunitaires et mis à rude épreuve
  • Un rendez vous chez l’ostheo et une seance de yoga aha

BONUS, je vous l’ai déjà partagé mais ma bible pendant ma prépa :

  • Le livre, champion dans la tête de Francois Ducasse et Makis Chamalidis

Voilà, vous savez tout de mon équipement le jour j. Si vous avez lu cet article, ces probablement car vous êtes en pleine prépa Triathlon/Ironman, alors je vous souhaite une bonne prépa ! 😀

Retrouvez tous les articles (prépa, compte rendu de course ect) en lien avec l’Ironman Vichy >

Merci d’être là,

Laura

 

Crédit Photo : Yoann Rochette

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